הכול בשליטה Featured

 4 yaniv
או אולי הפוך, הניידים הכריזו שליטה כמעט מלאה על החיים שלנו. כבר כמעט לא משנה מי יעמוד מולנו, הוא תמיד יהיה בעדיפות שנייה על ההתראה שקפצה ממש הרגע בטלפון * אז הרב יניב חניא החליט שאנחנו כבר אחרי עידן החרמות והתסכולים וניפוץ הסמארטפונים, והגיעה העת לסגל כמה וכמה הרגלים שישאירו את המכשיר בכיס אבל ישיבו את השליטה לידיים שלנו. אמר, וכתב על זה ספר

נדב גדליה

הסלולרי מוכיח לי שאני לא מרחם על עצמי. איך שקופצת התראה – אני מוכרח לענות. כשיש רגע דל קלוריות ופנוי, אני צריך למלא אותו בבדיקת התראות שרודפות אותי, או נכון יותר: אני רודף אותן, די בחוסר חשק, מוכרח לצאת ידי חובה, כי אולי זה בדיוק משהו חשוב. כך התנהלו חיי עד שגיליתי את האפשרות של הסרת ההתראות. תחילה סימנתי את הוואטסאפ, אחר כך את שאר הרשתות. נותרתי נקי מנכסיי הדיגיטליים, ועדיין אני קופץ מדי פעם לבקר את ההתראות הוותיקות. בכל זאת, בחור מנומס שמפחד להחמיץ משהו. עם זאת, ידידיי טרם התרגלו לכך שאיני זמין בכל רגע נתון ודורשים את ליטרת הקשב שלי, כך שהספר החדש של הרב יניב חניא "לחיות. עם הנייד" הגיע בזמן. אשלח להם בוואטסאפ קישור לקריאת הספר, ואניח את הנייד בצד. אחר כך אתמסר לקרוא את התגובות שלהם.

בספר החדש מגולל הרב חניא את הפרשה הלא מדוברת - "הסלולרים שמשתלטים לנו על החיים". כעת אפשר כבר להודות שלא מדוברת בכותרת מרעישה אלא במציאות מדויקת. "יש לסלולרי המון יתרונות אבל גם המון חסרונות", אומר הרב חניא, שמטפל בהיבטים השליליים של האינטרנט עוד כשהיה בחיתוליו וינק ממודם 56K. "המטרה של הספר הוא לעשות שינוי ולומר שאנחנו מבינים שצריך לשנות פאזה, ובמקום להילחם בסלולרי ללמוד לחיות איתו נכון".

מה קרה דווקא עכשיו?

"ככל שחלף הזמן קרו כמה דברים: הבנו שהאינטרנט פה כדי להישאר ואי אפשר להחרים אותו יותר. הבנו שהסמארטפונים הפכו את הרשת לזמינה כל הזמן. וכעת אנחנו מבינים יותר שהחיים הפכו להיות בתוך הרשת – זו לא רק התמודדות, אלה החיים עצמם".

אפקט הסלולרי המתעצם נוגע לכל גיל: מילדים ובני נוער ועד מבוגרים שלא תאמינו שהרצינות התהומית שבהם עשויה להיכנע להתראות קופצות.

"אמרו לי לא מעט אנשים, רציניים מאוד, שהם נכנעו לסלולרי ולשליטתו בחיים שלהם", מספר הרב חניא. "יש תחושה שבמיקס הזה של כך וכך גרמים טכנולוגיה עם השקעה בחוויית משתמש והאפקט הפסיכולוגי – משהו שהופך את זה לממתק שגם אנשים רציניים מאוד מתקשים להתמודד איתו".

המצב יצא משליטה?

"אתה קולט אנשים שלא נפגשו שנתיים בחתונה של קרוב או חבר משותף, וכולם שקועים בטלפונים. המצב הזה לא הגיוני. ולא דיברנו על שימוש בשעת נהיגה. יש לי קרוב משפחה שבכל מקום שהוא מגיע אליו – הוא מצלם. יום אחד הוא נתן לי את הטלפון לתיקון ובטעות מחקתי לו אלפי תמונות. הייתי בטוח שזה סוף העולם ולא ידעתי מה לעשות עם זה. נתתי לו את הטלפון והוא פשוט לא אמר על זה כלום. זה לא הזיז לו. פתאום הבנתי שיותר חשוב לו לצלם, ואף פעם כמעט הוא לא ראה את התמונות שהוא צילם. הכלי הפך להיות חשוב יותר מהמהות".

כמה קל להיות מאושר

אז הבנו: כדאי לכבות את ההתראות בסלולרי ולהיכנס ליישומונים בזמן שמתאים לנו, ובאופן כללי - למצוא חיים ודברים שעושים לנו טוב באמת. בספרו של הרב חניא, מעבר להצבת מראה מול השליליות ומה שעושה לנו הסלולרי, הוא מביא גם עצות פרקטיות לשימוש נכון בו. "אחד הטיפים המדהימים מלמד שלא טוענים את הטלפון בחדר שינה", מגלה הרב חניא. "זה יוצר חיץ בין הקימה ובין השימוש בטלפון. זה מרגיל את המוח לפחות תלות. בפסיכולוגיה זה נקרא CBT – כלומר ללמד את הגוף באמצעות פעולות בשטח – להשפיע על התלות של המוח. כשאנשים לא ישנים עם הטלפון גם לא נוצר הקישור של השינה החמימה והנעימה עם השימוש בטלפון שקדם לה".

ואפשר לקחת את כל הסיפור צעד אחד נוסף קדימה. "כדאי לקחת שעה מהיום לפני השינה או אחרי השינה, כל אחד ומה שנוח לו יותר - שעה שבה אתה בלי הטלפון. להתחיל לאמץ התנהגות שאתה לא עונה להודעה ברגע שקיבלת אותה". בספר החדש יש לא מעט עצות כאלה, שעיקרן אימוץ התנהגויות פשוטות, מהקל אל הכבד.

הרב חניא קושט את עצמו תחילה והחליט שלא ליטול את הסלולרי לתפילת שחרית.

"גיליתי שאנשים מתפלאים שאני לא לוקח לשחרית את הטלפון", הוא מחייך. "לא לקחת את הטלפון לשחרית?! מה, הוא לא צריך להתפלל?"

לקריאת הספר חפשו בגוגל "לחיות. עם הנייד".

אולי יעניין אותך גם

כתבות אחרונות

Prev Next
אור חדש בציון

  יסודות הציונות: תכירו את...

לייקר כל יממה

  הטור של סיון רהב...

הפרסום בעולם קטן עובד

לפרסום באתר או בשבועון

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

דניאל 055-920-5666

מקום בעולם - מגזין הנוער מבית עולם קטן

לאתר מקום בעולם

שירות לקוחות מגזין - ok@okm.co.il 077-6621680

הירשמו לניוזלייטר

וקבלו את גיליון "עולם קטן" במייל הרבה לפני כולם